肝脏是人体重要的解毒器官，日常生活中要注意肝脏的解毒，吃什么食物才能解毒怎样吃才能达到肝脏解毒我们来看看。

　　吃什么促进肝脏解毒

　　甘薯。甘薯属于粗粒之一，即促进肠蠕动，帮助排便是甘薯的一个强大作用，因为甘薯中含有的纤维疏松相对容易消化，因为上述作用非常大，可以促进排便，也就是说。它能将毒素和废物从肝脏以粪便的形式排泄到体内。

　　绿豆。在炎热的夏天，人们通常煮绿豆糖水来消暑。但许多人忽视了绿豆的另一个功能，即清热解毒、解毒消肿。多喝绿豆汤或糖水可以除湿利尿，尤其是解毒消肿。然而，它是值得的。注意到绿豆不宜煮太久，以免破坏有机酸和维生素，降低功效。

　　小米。小米含有温和的纤维松，不含麸质，不会刺激我们的肠壁，所以它也容易被人体吸收，容易被人体消化。如果你能用解毒餐进食，营养非常丰富，解毒、清热利尿效果会更明显。

　　许多食物有助于促进肝脏解毒。最好不要养成偏吃的习惯，注意工作和休息的规律，不要错过肝脏解毒的最佳时机。

　　希望你能注意肝脏的解毒，平时对饮食、生活、工作和休息习惯也要注意健康。