有些人来去检查，身体没有问题，但他们的嘴总是发出不愉快的气味。当他们去公共场所时，他们不敢开口。事实上，生活中有许多简单的小贴士可以帮助你摆脱这种尴尬。

　　中科院王景医院内科主任王泽民说，对于单纯的口臭，应该尝试咀嚼新鲜的橙皮，因为橙皮含有大量的维生素C和精油，具有调气、化痰、健脾和健脾的作用。马赫。咀嚼、吐出残渣，再重复几遍，能更有效地去除口腔的气味。尤其是现在正是金橘上市的时候。80%的维生素C集中在金橘皮中，高达每百克200毫克。因此，当果皮和果肉一起清洗和食用时，会在喉咙之间感到潮湿和芳香。

　　另外，中年以后，唾液分泌减少，从而降低了口腔的自洁作用，所以中年和老年人更有可能出现口臭。为了促进唾液分泌，中年和老年人可以咀嚼绿橄榄和李子，经常吃水果，还喝甘草茶。喝一杯温茶。每天早上空腹喝盐水(高血压患者不适合这种方法)可以调节胃肠功能，帮助消除口臭。

　　对于那些喜欢吃洋葱、大蒜等刺激性食物而造成短期口臭的人，我们可以用大枣和黑枣来消除异味，饭后咀嚼1-2片。另外，嚼水萝卜也有很好的效果。

　　但是，王主任建议如果口臭发生的频率更高，持续时间更长，我们应该注意它是否是由胃热引起的。如果口臭是由于饮食不当和热胃熏蒸引起的，除了少吃肉、脂肪和辛辣的食物外，我们还应该多吃新鲜蔬菜和水果。