脂肪肝是一种由于各种原因导致肝细胞脂肪过度积累的疾病。对于脂肪肝，我们应该警惕，尽量阻断这种可能性，不要太担心。如何预防脂肪肝呢？

　　第二，养成科学的饮食习惯。每天三餐有规律、有规律、早餐吃饱、午餐好、晚餐少，以保持良好的代谢动态。调整饮食结构，促进高蛋白、高维生素、低糖、低脂饮食。

　　第三，要开朗，注意休息，不生气，不生气，注意劳逸结合，保持良好的睡眠，尽量不要熬夜，晚上11点前入睡

　　第四，是要经常运动。适度的有氧运动可以轻微出汗，轻微增加心率。运动要坚持和保证质量。每次持续时间为45分钟至1小时。

　　第五，戒烟、戒酒等不良习惯。吸烟对肺、胃、肝等器官有毒，必须坚决戒烟。严格限制饮酒，每天饮酒两倍以上。如果肝脏不好，我们应该停止饮酒。

　　第六，我们必须谨慎使用各种药物，任何药物进入体内必须被肝脏解毒。在选择药物时，必须慎重，警惕药物的毒副作用。特别是损害肝脏的药物应尽可能避免损害肝脏。