牛奶是营养丰富的理想食品，每100克牛奶含有7万和500卡路里、3.4克蛋白质和3.7克脂肪、维生素B2、维生素A等，牛奶中含有人体生长发育所必需的各种氨基酸，消化率在98%以上。00克牛奶含有125毫克的钙，容易吸收，是人体钙的最佳来源。

　　大豆是蛋白质含量最高、品质最好的农作物。人体必须从食物中摄取的8种必需氨基酸，除蛋氨酸外，大豆较少，其余的较丰富，尤其是赖氨酸含量较高。D具有相对完整的成分，被称为优质蛋白。

　　每100克大豆中含有钾1660毫克、磷532毫克、钙426毫克、镁180毫克、铁9.2毫克、锌5.07毫克、钠4.8毫克、锰2.37毫克、铜11.4毫克、硒4.22毫克和各种维生素。尤其是大豆富含钙。人体内的钙。

　　不适宜生长的高热量食物主要是营养性的，但它能增加宝宝的饱足感，影响宝宝对其他食物的摄取，有的还消耗钙，最终导致营养不良。

　　数据表明，60%的喜欢碳酸饮料的儿童由于缺钙而影响正常发育，尤其是可乐饮料中的磷含量过高，过量饮酒导致体内钙磷失衡，导致发育迟缓。tion.

　　过多的糖会影响身体的脂肪消耗，引起脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，如果糖的摄入量达到食物总摄入量的16%～18%，体内的钙质代谢就会紊乱，阻碍身体的钙化。N，影响生长。

　　另一方面，术语虚拟卡路里用于营养术语，即没有营养卡路里。过量饮用含糖饮料会破坏消化系统，影响正常饮食，导致营养不良。

　　油炸食品、膨化食品、腌制食品和罐头产品，由于其较高的营养损失在生产过程中，与各种添加剂如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素和其他营养成分都很铁W，长期食用这样的食物会导致儿童营养不良。