秋季是收获季节，市场上有很多新鲜的水果和蔬菜，有很多选择。但是如何吃非常特别。万康餐饮介绍说：目前，胃相对较弱。如果您不正确地吃它，它会伤害身体。

　　在秋天，如何吃食物补充剂?我们应该注意什么?

　　秋季食品补充剂，少吃3种

　　01.少吃冷

　　尽管白天仍然很热，但早晨和傍晚之间的温度差异已经开始升高，温度逐渐变得凉爽，胃更敏感。目前，不适合贪婪的寒冷，以免损坏脾脏和胃，从而导致腹泻和其他不适。

　　02.少吃热和干粮

　　天气逐渐变得干燥且容易生气，因此请少吃少量的热食，例如易于生气的生姜。

　　03.少吃肉

　　尽管秋天适合补品，但是在秋天，漫长的狗日之后，我们的胃肠道消化能力相对较弱，并且不适合吃太多的肉，以免引起消化不良。饮食建议仍然是轻巧，补充和营养平衡的。

　　秋天后的10家珍宝

　　他用这种方法吃了10-30粒芡实，尤其喜欢用芡实煮熟的鸡头饭粥，他称之为“粥是快速的营养，在粥后睡觉很棒”。

　　万康餐饮介绍说：芡实的味道平坦而甜美，返回脾脏和肾脏子午线，使脾脏充满活力并停止腹泻。

　　实际上，有许多适合秋季进食的水果，包括水果和坚果，例如秋梨，可以滋养肺并促进液体;花生，可以刷新脾脏和胃;松子，与秋天的干燥作斗争;山楂，增加食欲，促进血液循环并消除血液暂停;粘性米饭，变暖和湿润的干燥;栗子，脾和肾素气。

　　最近，一个好朋友经常告诉我，自秋天秋天以来，我的身体就没有放松。我每天都感到昏昏欲睡，我的身体比以前感觉更虚弱，我想整体睡觉。

　　实际上，不仅是她，我本人都有这种感觉，而且我发现周围的大多数人都有这种感觉。为什么，来源是我们的脾脏和胃部不足，我们无法将足够的气和血液运输以供我们驾驶。

　　因此，我的建议是使脾脏和胃抬起，并通过进食来滋养这种疲倦的脾脏和胃。

　　实际上，它是由八种成分组成的：党参、茯苓、薏米，大麦，莲花种子，中国山药，白色小扁豆，戈尔贡和粘性大米，因此被称为Bazhen Cake。经过仔细检查后，秋天发现了许多成分。水果，可以看出，古人也遵循了四个季节的方法，大多数成分都是温暖的，这对脾脏和胃有益。

　　在八珍糕，中国山药，莲花和白色扁豆的食谱中滋养脾脏和阴; Tuckahoe和大麦除去潮湿; 芡实是涩的，粘性的米饭和codopsis正在变暖和滋养。这样一个看似简单的食谱有阴，阳，上升和下降，和平与偏见，难怪有人说Bazhen Cake是一种蛋糕，可以滋养和增强脾脏数千年。